¿En qué circunstancias no se debe tomar ácido fólico?
El ácido fólico es una vitamina B muy importante para el cuerpo humano y es particularmente popular entre las mujeres embarazadas y las personas que se preparan para el embarazo. Sin embargo, no todo el mundo es candidato a recibir suplementos de ácido fólico y, en algunos casos, tomar ácido fólico puede suponer riesgos para la salud. Este artículo combinará los temas candentes y el contenido candente en Internet en los últimos 10 días para brindarle un análisis detallado de las circunstancias bajo las cuales no debe tomar ácido fólico.
1. Funciones básicas del ácido fólico
El ácido fólico (vitamina B9) participa en la síntesis de ADN, la producción de glóbulos rojos y el desarrollo del sistema nervioso en el cuerpo humano. Para las mujeres embarazadas, el ácido fólico puede prevenir eficazmente los defectos del tubo neural del feto, por lo que los médicos suelen recomendar suplementos de ácido fólico a las mujeres que se preparan para el embarazo y durante el embarazo.
| multitud | Cantidad diaria recomendada de ácido fólico |
|---|---|
| adulto promedio | 400 microgramos |
| Mujeres preparándose para el embarazo | 400-800 microgramos |
| mujer embarazada | 600-800 microgramos |
| mujeres lactantes | 500 microgramos |
2. ¿En qué circunstancias no se puede tomar ácido fólico?
Aunque el ácido fólico es beneficioso para la mayoría de las personas, se debe tener cuidado o evitar complementarlo si:
| situación | Razón | Sugerencias |
|---|---|---|
| alérgico al ácido fólico | Puede causar reacciones alérgicas como erupción cutánea, picazón o dificultad para respirar. | Deje de usarlo inmediatamente y busque consejo médico. |
| Deficiencia de vitamina B12 | El ácido fólico puede enmascarar los síntomas de la deficiencia de B12, retrasando el tratamiento | Trate primero la deficiencia de B12 |
| ciertos pacientes con cáncer | Altas dosis de ácido fólico pueden promover el crecimiento de células cancerosas | Tome los medicamentos según las indicaciones de su médico. |
| Función renal gravemente deteriorada | Incapacidad para metabolizar adecuadamente el ácido fólico, lo que puede provocar intoxicación. | Evite los suplementos en dosis altas |
| tomando ciertos medicamentos | Por ejemplo, los medicamentos antiepilépticos, los medicamentos de quimioterapia, etc. pueden interactuar con el ácido fólico. | consultar a un medico |
3. Riesgos de la suplementación excesiva con ácido fólico
En temas de salud candentes recientes, los expertos han recordado al público que preste atención a los riesgos potenciales del exceso de ácido fólico:
| Síntomas de sobredosis | posibles consecuencias |
|---|---|
| Malestar del sistema digestivo. | Náuseas, hinchazón, pérdida de apetito. |
| síntomas neurológicos | Insomnio, irritabilidad, trastornos mentales. |
| Impacto en la función inmune | Puede reducir la actividad de las células asesinas naturales. |
| riesgo de cáncer | La sobredosis crónica puede estar relacionada con ciertos cánceres |
4. Cómo complementar el ácido fólico de forma segura
1.Priorizar los suplementos dietéticos: Las verduras de hojas verdes, los frijoles, las nueces y otros alimentos naturales son ricos en ácido fólico.
2.Tome los medicamentos según las indicaciones de su médico.: Grupos especiales de personas deben complementar los preparados de ácido fólico bajo la supervisión de un médico.
3.Inspección periódica: Las personas que toman ácido fólico durante un período prolongado deben controlar periódicamente sus niveles de ácido fólico y B12 en sangre.
4.Tenga en cuenta las interacciones medicamentosas.: Informe a su médico sobre todos los medicamentos que está tomando.
5. Investigaciones populares recientes sobre el ácido fólico
Según las tendencias de la investigación científica de los últimos 10 días, los siguientes nuevos hallazgos merecen atención:
| tema de investigación | Hallazgos principales | publicar revista |
|---|---|---|
| El ácido fólico y los trastornos del espectro autista | El exceso de folato al principio del embarazo puede estar asociado con un mayor riesgo de TEA | "Psiquiatría molecular" |
| Polimorfismos del gen del metabolismo del folato. | Las personas con mutaciones del gen MTHFR necesitan un plan personalizado de suplementación con ácido fólico | "Genética de la naturaleza" |
| El ácido fólico y las enfermedades cardiovasculares | Ciertas dosis de ácido fólico pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en pacientes con presión arterial alta | "JAMA Cardiología" |
Conclusión
Aunque el ácido fólico es un nutriente importante, no es apto para todos. Antes de decidirse a suplementar con ácido fólico, se recomienda consultar con un profesional médico, especialmente si se tiene alguna condición de salud especial o se está tomando medicación. Sólo mediante una suplementación científica se pueden maximizar los beneficios del ácido fólico y evitar posibles riesgos.
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